私の朝ごはんです＾＾毎日梅干しと、青汁にソマチットが一杯詰まったカルシウムを豆乳に

混ぜて飲んでいます。

いつも守ってくれている体を中から綺麗にするために久々の４８時間断食を行いました＾＾

群馬の友達が１週間の断食をして刺激になり、やりたくなりました＾＾断食の効果は凄いです！

体重が減る。大腸をキレイにする。毒素を排出する。肝臓をキレイにする。肝臓を休ませる
血中のコレステロールを追い出す。病気を早く治す手助けをする。美容にも効果的
呼吸もキレイになる。五感が鋭くなる。精神が安定する。食のありがたみがわかる。

等、沢山の効果があります。

長期間の断食で有名な方が、イエス様、お釈迦様の４０日間、これが人間の限界と

言われています。私のよく行く『鏑射寺』の和尚様は５０日間の断食を何回か経験されて、

五感が物凄く敏感になる話を聴きました。３部屋隣の線香の灰が『ポタッ』と

落ちる音が聞えるそうです。そこまでは出来ませんが月に１回はして身体を

リセットします＾＾

昼ごはんは↑こちらです＾＾只今３６時間断食中・・・梅干しの全ての味が解ってきたように

思えます。いつもより酸っぱく感じます＾＾（味に敏感になる）

今日の夕食が楽しみです＾＾普段の待ちどうしさとは、全然違います！

本当に食のありがたさが感じれますので、皆さんも断食お勧めします＾＾

次は７２時間に挑戦します＾＾